Профминимум от родителей. Встреча с нутрициологом

5 декабря на классный час к гимназистам 6А класса пришла Еланцева Анна, нутрициолог.
Нутрициолог — это человек, занимающийся вопросами гигиены питания. Специалист в области нутрициологии приходит на помощь, когда нужно изменить пищевые привычки, составить рацион и режим питания, определить необходимое суточное потреблений калорий.
Удивительно, с каким вниманием дети слушали нашу гостью!
Анна рассказала про пищеварительную систему, показала, где находятся органы пищеварения, какую функцию выполняют, с чего начинается процесс пищеварения, и это было открытием для всех — пищеварение начинается с головного мозга! Разобрали на примерах основные макронутриенты (так называются жиры, белки, углеводы), важность белка для организма, что лучше съесть на завтрак, ужин.
Ребята узнали об интересных фактах, таких как 1,5 литра слюны выделяется за сутки у человека; кариес может возникать из-за малого количества воды, поэтому необходимо пить воду в расчете 30 мл на 1 кг веса.
Нутрициолог затронула тему токсинов, к которым относятся также духи, косметика, одежда… всё это приходится нейтрализовать нашей печени. В современном обществе токсическая нагрузка на организм выросла в 600 раз.
Встреча была очень интересной и полезной!